Meditatie cursus
Mediteren iets zweverigs? Zeker niet! Het brengt je juist met beide benen op de grond. En dat is nodig. Zeker in de hectische maatschappij waarin wij leven. In de meditatie cursus van het Nederlof Centrum worden er verschillende meditatietechnieken aangereikt die inzicht geven in je gedachte- en gedragspatronen. Maar ook onrust, pleasen, angst en gebrek aan eigenwaarde; zaken die je belemmeren het leven ten volle te leven en omarmen.
Door opmerkzaamheid én liefdevolle vriendelijkheid te beoefenen en dit te brengen naar het moment, ontstaat er ruimte om de mooie en minder mooie facetten van ons leven onder ogen te zien. Alles wat ruimte en liefdevolle aandacht krijgt, hoe moeilijk ook, wordt inzichtelijk en helder. Het geeft jou een keuze om bewust te handelen of juist niet te handelen. Vanuit daar kunnen oude wonden geheeld worden. Hoe mooi is het om jouw innerlijke rust, geluk, liefde en ontspanning weer te mogen ervaren en ruimte te geven.
Deze eeuwenoude technieken, die hun basis vinden in het Boeddhisme, zijn heden ten dage wetenschappelijk onderzocht en hebben hun fantastische helende en therapeutische werking uitgebreid bewezen.
Tijdens deze meditatiecursus komen in de loop van de cursus onder andere de volgende onderdelen aan bod:
- Meditatietechnieken, zoals Vipassana
- Innerlijke stilte technieken
- Ontspanning / Mindfulness / Loopmeditatie
- Actieve meditaties, zoals Osho meditatie
De Meditatie cursus
Tijdens deze meditatie cursus zullen wij meditaties gaan beoefenen vanuit verschillende stromingen. In stilte, via lichaamsgericht werken, mindful bewegen of door een dynamische meditatie tot innerlijke stilte komen. De belangrijkste grondslagen vanuit het Boeddhisme, zoals opmerkzaamheid (mindfulness) en liefdevolle vriendelijkheid zullen eveneens aangeroerd worden en tijdens het mediteren gepraktiseerd worden.
Wil je ervaren wat mediteren jou kan brengen en voelen wie jij ten diepste bent? Deze meditatie cursus heeft alles in zich om jou te stimuleren en te ondersteunen op jouw meditatieve en spirituele pad.
Een meditatie cursus met prettige, voedende en krachtige meditatietechnieken met als hoofdthema het zelf ervaren van de technieken. Je kunt alleen doorgeven als je eerst zelf ervaren hebt (en ook heel fijn om te doen)
Meditatie is in essentie ontspannen waarnemen zonder oordeel; je bent slechts de toeschouwer. Je ervaart opnieuw verbinding met je innerlijk centrum, het ‘stille midden’, zodat je meer vanuit het ‘hier en nu’ kunt leven.
Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor deze 2 bijzondere dagen. Wij gunnen iedereen deze opstap naar meer mindfulness, liefdevolle vriendelijkheid, openheid en het ervaren van verbondenheid. Het uiteindelijk thuis mogen komen bij jezelf.
Docenten
De meditatie cursus wordt gegeven door de leraren van Nederlof centrum. De leraar die de cursus geeft heeft een schat aan ervaring met diverse meditatie methodieken en filosofieën zoals Boeddhistische Vipassana meditatie, Osho meditaties, Ontspanningsoefeningen, Lichaamsbewustzijnsoefeningen en Mindfulness Mediteren. Veel technieken zijn gebaseerd op oprecht communiceren vanuit het hart en het werken in aandacht. De leraar maakt deel uit van hetzelfde team die de lerarenopleiding geeft!
Er is ook een Meditatieleraar opleiding om een allround leraar te worden in nog geen 2 jaar!
